Fødselsforberedelse for solomødre
Individuel fødselsforberedelse for solomødre.
Ønsker du en blid og velafbalanceret overgang til at blive forælder? Gennem min individuelle fødselsforberedelse for solomødre kan du blive både fysisk og følelsesmæssigt forberedt på den store rejse, som forældreskab indebærer.
Fødselsforberedelsen består af tre nøje sammensatte moduler, som kan tilpasses dine behov og tidsplan. Modulerne kan tages samlet eller hver for sig, alt efter hvad der passer dig bedst. Hvert modul tilpasses specifikt til din graviditet og dine individuelle ønsker.
Ønsker du at deltage i et gruppeforløb, så se mit forløb Intuitiv Graviditet, som også er velegnet for solomødre
Modul 1: Den Tidlige Tilknytning
Fokus på at styrke din relation til barnet og forberede dig på at knytte bånd til dit kommende barn. Her får du blandt andet helt specifikke øvelser til at bruge i resten af graviditeten.
Modul 2: Fødslen
Forståelse og forberedelse til selve fødselsprocessen, både fysisk og mentalt. Du instrueres her blandt andet i åndedrætsøvelser og visualisering til brug frem mod fødslen.
Modul 3: Den Første Barselstid og Opstart på Amning
Vejledning og støtte i de første uger efter fødslen, herunder amning og etablering af den nye hverdag.
Jeg vil med stor faglighed og mange års erfaring guide dig roligt gennem de vigtigste temaer og forberede dig grundigt til både fødsel og forældreskab.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig i denne fine og sårbare proces.
Mie Malene
Praktisk Information:
- Du er velkommen til at have en fødselshjælper med til fødselsforberedelsen.
- Fødselsforberedelsen kan foregå enten hos mig i Sjælfuld eller hjemme hos dig, hvis du bor indenfor en radius af 20 km fra København. Tillæg for kørsel 300 kr.
- Kontakt mig for at høre mere om, hvordan vi kan tilpasse fødselsforberedelsen til netop dine behov.
Den tidlige tilknytning
Dette modul er designet til at forberede dig som kommende forælder på de mange nye forandringer, der allerede er begyndt og dem, der er på vej. Vi starter med en kærlig og grundig forældre- og fødselsforberedelse, der styrker din tilknytning til barnet.
Vi lægger særlig vægt på de følelsesmæssige aspekter af den sidste del af graviditeten og den mentale forberedelse til en vellykket fødsel. For at lette overgangen til forældreskabet, fokuserer vi også på din tilknytning til barnet både under resten af graviditeten og i den første tid efter fødslen. I denne forbindelse vil du blive introduceret til konkrete øvelser og teknikker, som du kan integrere i din dagligdag frem mod fødslen.
Øvelserne er designet til at skabe en dybere forståelse af dine egne behov og følelser i denne transformative periode. Vi vil også diskutere forventninger og roller som ny forælder, så du er godt rustet til den kommende tid.
Varighed: 90 minutter
Jeg ser frem til at støtte dig i denne smukke og sårbare proces, så du kan gå fødslen og forældreskabet i møde med ro og selvtillid.
Fødslen
I dette modul dykker vi dybere ned i selve fødselsprocessen, hvor fokus rettes mod dine mentale og fysiske redskaber.
Du vil blive instrueret i teknikker som visualisering og afspænding, som hjælper dig med at håndtere de forskellige faser af fødslen. Vi starter med at lære, hvordan du bedst kan håndtere den indledende fase af fødslen, mens du stadig er derhjemme, og hvordan du kan lindre smerterne på egen hånd.
Vi udforsker effektive afspændingsteknikker og fysiske positioner, som kan være gavnlige både under fødselsforløbet og under selve fødslen. Derudover vil vi gennemgå, hvordan du bedst støtter barnets rotation ned gennem bækkenet, samt hvordan du mentalt kan arbejde med smerten for at gøre fødslen til en positiv oplevelse.
Som en del af dette modul vil du også modtage et skriftligt materiale, der gennemgår de vigtigste smertelindringsmetoder, så du har en praktisk guide at støtte dig til.
Varighed: 90 minutter
Jeg glæder mig til at hjælpe dig med at forberede dig til denne betydningsfulde og transformative oplevelse.
Den første barselstid og opstart på amningen
I dette afsluttende modul koncentrerer vi os om den nyfødte familie og hvordan både mor og barn bedst støttes i den første tid efter fødslen. Vi vil afdække de normale følelsesmæssige oplevelser i dagene efter fødslen og dykke ned i den fortsatte tilknytning mellem barnet og dig som forælder.
Vi taler også om opstarten på amning og hvordan du kan forberede dig til denne i den sidste del af graviditeten. Emner som ammestillinger, barnets behov og signaler, samt de udfordringer og følelser, der er helt normale at møde i den første tid, vil også blive gennemgået.
Derudover vil vi diskutere, hvordan du bedst kan støtte dig selv som ny forælder og skabe et trygt og kærligt miljø for dit nyfødte barn. Praktiske tips og teknikker vil blive delt, så du føler dig godt rustet til den nye hverdag med dit lille barn.
Varighed: 90 minutter
Jeg ser frem til at støtte dig i denne unikke og følsomme tid, så du kan begynde din rejse som forælder med selvtillid og ro.
Mie Malene
Lidt praktisk
Jeg anbefaler, at du tilmelder dig fødselsforberedelsen fra graviditetsuge 28 til 37, men det er også muligt at tilpasse tidspunktet efter dit behov.
De tre moduler kan bookes samlet på én dag eller fordeles over flere gange, alt efter hvad der passer dig bedst.
Pris: 1.111 kr. pr modul
Pris med tilskud: 811 kr pr modul
Hvis du er medlem af Sygesikring danmark, kan du få tilskud på 300 kr. pr. modul.
Jeg ser frem til at støtte dig på din rejse mod forældreskab.
Mie Malene