Fødselsforberedelse for par
Individuel fødselsforberedelse for par.
Ønsker I en blid og velafbalanceret overgang til at blive forældre? Gennem min individuelle fødselsforberedelse for par, vil I blive både fysisk og følelsesmæssigt forberedte på den store rejse, som forældreskab indebærer.
Fødselsforberedelsen består af tre nøje sammensatte moduler, som kan tilpasses jeres behov og tidsplan. Modulerne kan tages samlet eller hver for sig, alt efter hvad der passer jer bedst. Hvert modul tilpasses specifikt til jeres graviditet og individuelle ønsker.
Modul 1: Parforholdet og den tidlige tilknytning
Fokus på at styrke jeres relation og forberede jer på at knytte bånd til jeres kommende barn. Her får I blandt andet helt specifikke øvelser til at bruge i resten af graviditeten.
Modul 2: Fødslen
Forståelse og forberedelse til selve fødselsprocessen, både fysisk og mentalt. I instrueres her blandt andet i åndedrætsøvelser og visualisering til brug frem mod fødslen.
Modul 3: Den første barselstid og opstart på amning
Vejledning og støtte i de første uger efter fødslen, herunder amning og etablering af den nye hverdag.
Jeg vil med stor faglighed og mange års erfaring guide jer roligt gennem de vigtigste temaer og forberede jer grundigt til både fødsel og forældreskab.
Jeg glæder mig til at hjælpe jer i denne fine og sårbare proces.
Mie Malene
Praktisk Information:
- Fødselsforberedelsen kan foregå enten hos mig i Sjælfuld eller hjemme hos jer, hvis I bor indenfor en radius af 20 km fra København. Tillæg for kørsel 300 kr.
- Kontakt mig for at høre mere om, hvordan vi kan tilpasse fødselsforberedelsen til netop jeres behov.
Parforholdet og den tidlige tilknytning
Dette modul er designet til at forberede jer som par, partnere og kommende forældre på de mange nye forandringer, der allerede er begyndt, og dem der venter. Vi starter med en kærlig og grundig forældre- og fødselsforberedelse, der styrker jeres forhold og tilknytning til barnet.
I starten lægger vi særlig vægt på de følelsesmæssige aspekter af den sidste del af graviditeten og den mentale forberedelse til en vellykket fødsel. For at bygge det bedste fundament for barnets liv, jeres forældreskab og lette overgangen til at blive forældre, fokuserer vi også på jeres tilknytning til barnet både under resten af graviditeten og i den første tid efter fødslen. I denne forbindelse vil I blive introduceret til konkrete øvelser og teknikker, som I kan integrere i jeres dagligdag frem mod fødslen.
Øvelserne er designet til at styrke jeres relation, til hinanden og til jeres barn, fremme kommunikation og skabe en dybere forståelse af hinandens behov og følelser i denne transformative periode. Vi vil også diskutere forventninger og roller som nye forældre, så I er godt rustet til den kommende tid.
Varighed: 90 minutter
Jeg ser frem til at støtte jer i denne smukke og sårbare proces, så I kan gå fødslen og forældreskabet i møde med ro og selvtillid.
Fødslen
I dette modul dykker vi dybere ned i selve fødselsprocessen, hvor fokus rettes mod jeres fælles mentale og fysiske redskaber.
I vil blive instrueret i teknikker som visualisering og afspænding, som hjælper jer med at håndtere de forskellige faser af fødslen. Vi starter med at lære, hvordan I bedst kan håndtere den indledende fase af fødslen, mens I stadig er derhjemme, og hvordan I kan lindre smerterne på egen hånd.
Vi udforsker effektive afspændingsteknikker og fysiske positioner, som kan være gavnlige både under fødselsforløbet og under selve fødslen. Derudover vil vi gennemgå, hvordan I bedst støtter barnets rotation ned gennem bækkenet, samt hvordan du mentalt kan arbejde med smerten for at gøre fødslen så positiv som mulig.
Som en del af dette modul vil I også modtage et skriftligt materiale, der gennemgår de vigtigste smertelindringsmetoder, så I har en praktisk guide at støtte jer til.
Varighed: 90 minutter
Jeg glæder mig til at hjælpe jer med at forberede jer til denne betydningsfulde og transformative oplevelse.
Den første barselstid og opstart på amningen
I dette afsluttende modul koncentrerer vi os om den nyfødte familie og hvordan både mor og barn bedst støttes i den første tid efter fødslen. Vi vil afdække de normale følelsesmæssige oplevelser i dagene efter fødslen og dykke ned i den fortsatte tilknytning mellem barnet og jer som forældre.
Vi taler også om opstarten på amning og hvordan I kan forberede jer til denne i den sidste del af graviditeten. Emner som ammestillinger, barnets behov og signaler, samt de udfordringer og følelser, der er helt normale at møde i den første tid, vil også blive gennemgået.
Derudover vil vi diskutere, hvordan I bedst kan støtte hinanden som forældre og skabe et trygt og kærligt miljø for jeres nyfødte. Praktiske tips og teknikker vil blive delt, så I føler jer godt rustet til den nye hverdag med jeres lille barn.
Varighed: 90 minutter
Jeg ser frem til at støtte jer i denne unikke og følsomme tid, så I kan begynde jeres rejse som forældre med selvtillid og ro.
Mie Malene
Lidt praktisk
Jeg anbefaler, at I tilmelder jer fødselsforberedelsen fra graviditetsuge 28 til 37, men det er også muligt at tilpasse tidspunktet efter jeres behov.
De tre moduler kan bookes samlet på én dag eller fordeles over flere gange, alt efter hvad der passer jer bedst.
Pris: 1.111 kr. pr modul
Pris med tilskud: 811 kr pr modul
Hvis du er medlem af Sygesikring danmark, kan du få tilskud på 300 kr. pr. modul.